Багатодітна мама зменшилась вдвічі: секрет схуднення на 50 кг

37-річна багатодітна мама поділилась історією свого схуднення на 50 кг. Її початкова вага була 105 кг, тоді жінка зрозуміла – час змінюватись.

How I lost 50 kilos and transformed my health while raising four kids https://t.co/YvmgQEnY23 via @Femail

— Ганна І. (@anni4ka2022) January 5, 2024

Коли час худнути

Після двох операцій для лікування онкології у 2021 році вага жінки збільшилась на 10 кг.

– Мій метаболізм насправді не працював – раніше я намагалася схуднути і позбавляла себе їжі, пропускала прийоми їжі, – пригадує вона.

Як потрібно худнути

Жінка розповіла, що ключовим фактором для схуднення стала дисципліна та правильне харчування.

Вона вирішила відмовитися від шкідливої їжі та зосередилась на цілісних продуктах з високим вмістом білка та клітковини.

Крім того, активний спосіб життя: біг, плавання, гімнастика, піші прогулянки, відмова від ескалатора та ліфта, активні ігри з дітьми – став важливою частиною кожного її дня.

Жінка каже – я маю четверо дітей, тому у мене багато справ, але я навчилась правильно розставляти пріоритети в активності. Вона запевняє – саме це робить її найкращою мамою.