Україна і світ
Які чаї допомагають боротися з підвищеним тиском – дієтологи
Боротьба з гіпертонією часто включає не лише лікування препаратами проти високого тиску, а й споживання корисних напоїв. Експерти назвали п’ять корисних видів чаю, які нормалізують й знижують артеріальний тиск.
Цілюще джерело
- Зелений чай очолює список, оскільки містить флавоноїди, які підтримують здоров’я серця. Для зниження артеріального тиску експерти рекомендують споживати щонайменше 400 мл щодня.
- Чай з гібіскусу також дуже ефективний у боротьбі з гіпертонією завдяки антоціанам та іншим антиоксидантам.
- Ромашка добре відома своїми заспокійливими властивостями. Однак антиоксиданти та флавоноїди, які містять квітки, не лише знімають стрес та напруження.
Ромашковий чай також може допомогти знизити рівень поганого холестерину і тригліцеридів та запобігти звуженню артерій.
- Чорний чай. У чайному настої міститься чимало корисних речовин, більшість з яких не руйнується навіть у гарячій воді.
Дослідження показують, що чорний чай знижує артеріальний тиск та захищає серце і судини. Регулярне споживання чаю навіть зменшує ризик інсульту.
- Улун. В Китаї його називають синьо-зеленим або блакитним. За властивостями є подібним до зеленого і чорного чаю, тобто він дуже корисний для здоров’я серця.
Приготування різних видів чаю
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-01-08 18:28:47