Травми під час їзди на велосипеді, як уникнути — хірург-ортопед

Хірург-ортопед, фахівець із кистей і зап’ясть авторитетної американської клініки Майо Сандж Какар дав кілька цінних порад, як уникнути травмування під час їзди на велосипеді.

– Їзда на велосипеді – чудовий спосіб залишатися активним і насолоджуватися відпочинком на свіжому повітрі. Незалежно від того, чи є ви аматором або професіоналом, важливо захистити свої руки та зап’ястя, – зазначив фахівець.

Тунельний синдром зап’ястя

За словами лікаря, до частих травматичних ушкоджень належать переломи зап’ястя, а також травми, спричинені надмірним перенапруженням.

Так, наприклад, у тих, хто занадто довго натискає на ручку гальма, тисне на долоню, руки інколи затікають, спричиняючи оніміння та поколювання. Це, за словами експерта, може бути тунельний синдром зап’ястя – стан, який не можна ігнорувати.

Прості заходи профілактики

Запобігти травмам на велосипеді допоможуть прості профілактичні заходи. За словами хірурга, це більш товсті рукоятки, щоб ми не стискали їх занадто сильно. А велосипедні рукавички дадуть змогу розмістити зап’ястя в краще положення, зменшивши тиск на долоню.

Крім того, зробити поїздку набагато безпечнішою, можна просто одягнувши велосипедний шолом, нагадує хірург-ортопед.