Що робити, якщо защемило шию – поради лікаря

Защемило шию – стан, який може з’явитися навіть під час сидячої роботи. Така ситуація не надто страшна, але варто правильно собі допомогти, щоб уникнути ускладнень.

Факти ICTV дізналися у лікаря-вертебролога Михайла Гринька, що робити, якщо защемило шию.

Чого не можна робити, якщо защемило шию

За болю в шиї не слід робити різких рухів, краще уникати обертів і нахилів голови.

Загалом, будь-яке навантаження на спину або шию краще відкласти на потім.

– Не варто займатися фізичною роботою, йти плавати чи в тренажерний зал, – закликає медик.

Самолікування – те, чого точно не потрібно робити. Ліки з гормонами або намагання “поставити кістки на місце” лише погіршать ситуацію.

– Не потрібно намагатися хруснути чи щось вправити в шиї, – каже вертебролог.

Спроби виправити защемлення шиї за допомогою самостійних процедур або масажу можуть завдати додаткової шкоди. Тут важливо діяти вкрай обережно та консультуватися з фахівцем.

Що робити, якщо защемило шию

Як тільки з’явився біль в шиї, треба припинити будь-яку активність, слід залишатися в статичному положенні.

– Потрібно дати їй спокій, якщо є вдома м’який комірець Шанца, одягніть його (він не є обов’язковим, але допомагає зменшити біль і розслабити м’язи), – говорить експерт.

Якщо температура в приміщенні зависока, можна помірно охолодити зону защемлення. Застосуйте рушник, змочений прохолодною водою, і потримайте його близько 10 хв. Це допоможе зменшити запалення та створить знеболювальний ефект.

Легкий масаж може полегшити напругу та поліпшити кровообіг. Однак варто пам’ятати, що масаж повинен бути дуже обережним, тож краще виконувати його під керівництвом фахівця.

Якщо біль стає нестерпним, не варто його терпіти, краще прийняти знеболювальне.

– Можна випити знеболювальний засіб – Ібупрофен 400 мг, наприклад, – зазначає лікар.

Коли час звертатися до лікаря

Якщо біль і незручності не зменшуються протягом трьох діб, це може бути ознакою серйозної проблеми.

– У випадку, коли біль не зменшується протягом трьох днів, варто звернутися по медичну допомогу, – закликає фахівець.

Якщо ви відчуваєте слабкість у руках або ногах, або виникає втрата чутливості в будь-якій частині тіла, терміново звертайтеся до лікаря.

Так само у випадку труднощів з рухами або координацією, не слід затягувати візит до фахівця.

– Якщо є симптоми, що супроводжують защемлення – варто негайно звернутися по допомогу: виражене оніміння в руці, слабкістьабо порушення моторики (порушення рухів у кисті чи взагалі в руці), підвищення температури тіла від 37,5°С. Це симптоми, що вказують на серйозність ситуації і вимагають дообстеження й лікування, – наголошує лікар.

За сумнівів чи погіршення стану завжди краще консультуватися з лікарем. Вчасна реакція та правильна діагностика грають ключову роль у подальшому лікуванні та відновленні здоров’я. Не можна гаяти часу, якщо стан погіршується.