Що буде, якщо відмовитися від цукру – сімейний лікар

Сімейний лікар, терапевт Людмила Сердюк у коментарі Фактам ICTV пояснила, як зміниться наш зовнішній вигляд, якщо ми повністю приберемо з раціону всього один продукт. І це — цукор.

– Відмова від цукру принесе нашому здоров’ю, зовнішньому вигляду і навіть психіці безсумнівну користь, – каже медик.

Зуби та шкіра

За словами Людмили Сердюк, насамперед відмова від цукру найсприятливішим чином позначиться не тільки на здоров’ї наших зубів, що загальновідомо, а й значною мірою поліпшить зовнішній вигляд шкіри, зробить її більш гладкою, рівною і свіжою.

Крім того, відмова від солодкого, від швидких вуглеводів, ефективно посприяє як скиданню зайвих кілограмів, так і відновленню гормонального балансу.

Поліпшення сну

За словами лікаря, вже через тиждень після відмови від цукру нічний сон помітно покращиться і, як наслідок, нормалізується загальний психічний фон.

– Відмова від цукру позитивно позначиться на вашому психічному стані. Насамперед зникнуть виснажливі перепади настрою, – зазначає терапевт.

За словами сімейного лікаря, відмова від цукру безсумнівно відкриє дивовижний світ справжнього, натурального смаку багатьох продуктів.