Дитяча депресія: симптоми, які не можна ігнорувати і поради

В умовах війни, коли діти стикаються з постійним стресом і невизначеністю, ризик депресії значно зростає не лише для дорослих.

Дитяча психіка надто вразлива і гостро реагує на події, що відбуваються довкола.

Рекомендації, розроблені експертами ЮНІСЕФ і Helsi, допоможуть вчасно розпізнати ознаки депресивного стану та забезпечити дитині необхідну підтримку.

Ознаки депресії у дітей

• Зміна настрою: діти можуть бути сумними, дратівливими або апатичними.
• Відмова від улюблених занять, ігор або спілкування з друзями.
• Проблеми зі сном: безсоння або, навпаки, надмірна сонливість.
• Зниження апетиту.
• Проблеми з концентрацією уваги і процесом навчання.
• Головний біль, болі в животі без жодних причин.

Причини розвитку депресії

• Стрес, втрата близьких, переїзд з рідного дому.
• Соціальна ізоляція, відсутність підтримки з боку однолітків та родини.
• Невизначеність щодо безпеки та стабільності.

Як підтримати дитину з депресією

Діти з депресією потребують передусім уваги, підтримки і любові. Лише так можна подолати труднощі та повернутися до нормального життя.

1. Створіть вдома атмосферу комфорту і довіри.
2. Давайте дитині можливість висловлювати свої почуття без осуду.
3. Заохочуйте до участі в улюблених заняттях, навіть якщо спочатку дитина не має бажання.
4. Дотримуйтеся режиму. Стабільність у повсякденному житті допоможе відчути безпеку.
5. У складних випадках звертайтеся до фахівців. Наприклад, на гарячу лінію Національної психологічної асоціації за телефоном: 0 800 100 102.

Джерело: Helsi