Ця помилка у режимі дня збільшує ризики розвитку деменції – науковці

Вчені виявили, що люди з нерегулярним сном мають високі ризики розвитку деменції.

Дослідники спостерігали за більш ніж 88 тис. людей протягом семи років.

Регулярність відпочинку учасників визначалась за допомогою наручного пристрою, який фіксував їхні цикли сну.

Ризик розвитку деменції

Дослідження показало, що люди, які засинали та прокидалися щодня в один і той же час, мали найнижчий ризик деменції.

Водночас, ті хто щодня змінювали свій час для сну мали найвищий ризик.

Автор дослідження Метью Пол Пасе наголошує, що здоровий сон це не тільки про його тривалість, а й про регулярність.

Доктор Пасе зауважив, що для попередження деменції може вистачити лише покращити регулярність сну до середнього рівня.

Вчені наголосили, що неможливо виключити інші фактори, які можуть впливати на зв’язок між регулярністю сну та деменцією.

Дослідження не доводить, що нерегулярний сон призводить до деменції, воно лише вказує на зв’язок між ними.

Джерело: Neurology