Телевізор чи комп’ютер: учнів виявили, як тривалий час перед екранами впливає на мозок

Дослідження довело, що перегляд телевізора більше п’яти годин на день суттєво підвищує ризик розвитку деменції, хвороби Паркінсона та інсульту у людей середнього та старшого віку.

Водночас, науковці не помітили зв’язку між використанням комп’ютера та погіршенням стану мозку.

Як проходило дослідження

У дослідження брали участь понад 400 тис. британців. Усі вони не початку не мали нейродегенеративних захворювань чи інсультів.

За учасниками спостерігали в середньому 12,6 років.

Як зберегти здоров’я мозку

Люди, які переглядали телевізор більше п’яти годин на добу, мали на 44% вищий ризик розвитку деменції, на 28% – хвороби Паркінсона та на 12% – інсульту порівняно з тими, хто дивився телевізор менше однієї години на день.

Учені виявили, що через тривалий перегляд телевізора зменшується об’єм сірої речовини мозку. Також це спричиняє зменшення розміру гіпокаму – ділянки, відповідальної за пам’ять.

Дослідники радять обмежувати час перед екраном до трьох годин на добу, щоб запобігти розвитку нейродегенеративних захворювань.

Джерело: Journal of the American Medical Directors Association