Професії, які знижують ризик деменції — експерт

Президент Американського товариства деменції Кевін Джеймсон розповів, які види трудової діяльності в пізньому віці можуть допомогти знизити ризик розвитку деменції.

Читання і письмо

За словами Джеймсона, чинники способу життя спричиняють щонайменше 90% симптомів. Так, робота, що вимагає, наприклад, великої кількості читання і письма, може знизити ризик деменції. А робота з високою фізичною напругою може призвести до більш високого рівня недоумства.

– Читання – фантастична річ для вашого мозку, яка може творити чудеса для здоров’я нашого мозку, – зазначив експерт.

Спілкування дуже важливе

Він також згадав, що професії, пов’язані з читанням новин, як-от журналістика, політика, фінанси та викладання, можуть бути корисними для мозку. Також як і спілкування в трудовому колективі.

– Спілкування допомагає нашому мозку. Тому що, коли ви з кимось розмовляєте, вам потрібно не лише слухати, а й також думати про відповідь, щоб відбулася розмова, – каже експерт.

Щоденні звички

Джеймсон додав, що цікавість і бажання дізнаватися щось нове також корисні для мозку. За його словами, ці якості, поряд із товариськістю та читанням новин, не обов’язково мають бути частиною роботи – вони можуть стати щоденними або щотижневими звичками.

Використовувати, щоб не втратити

Експерт наголосив на важливості турботи про свої почуття: носити окуляри, коли зір погіршується, і слухові апарати, коли є проблеми зі слухом.

Джеймсон пояснив, що втрата слуху, зору, втрата чутливості, наприклад, здатності відчувати дотик або нюх, пов’язана зі зменшенням стимуляції мозку. По суті, якщо ми її не використовуємо, ми її втрачаємо.

Можливо, ви не зможете зупинити появу деменції в майбутньому, але ви можете багато чого зробити, щоб зменшити ризики, стримати її і, можливо, благополучно пережити, резюмує експерт.

Джерело: Express