Перехід на літній час 2023 без шкоди для здоров’я – поради

Перехід на літній час 2023 більш негативно впливає на організм, ніж перехід на зимовий час. Так відбувається через те, що стрілки переводять на одну годину вперед, через що люди менше сплять.

Крім того, переведення годинників може викликати проблеми зі здоров’ям у людей, які страждають від серцево-судинних і хронічних хвороб.

Дратівливість і перепади настрою також можуть бути викликані переходом на літній час.

Щоб знизити до мінімуму проблеми при переведенні годинника, лікарі рекомендують за тиждень до цього почати регулярно гуляти на свіжому повітрі й лягати спати приблизно на 30 хвилин раніше, ніж зазвичай.

А вже після переведення годинників варто на кілька днів знизити навантаження на організм на роботі й у повсякденному житті. Деякі фахівці навіть рекомендують у цей час не водити автомобіль.

Гарною допомогою для організму під час перехідного періоду також може стати зелений чай.

Коли переводять годинники на літній час в Україні в 2023 році

26 березня Україна перейде на літній час. Стрілки годинників потрібно буде перевести на годину вперед.

Починаючи з 1996 року, країна переходить на зимовий час в останню неділю жовтня, а на літній – в останню неділю березня.

Коли переводять годинники на літній час в Україні в 2023 році, читайте в матеріалі Фактів ICTV.

Багато европейских країн теж переводять годинник на літній час. Які саме, читайте тут.