Меган Маркл поділилась секретом ідеальної шкіри, що потрібно їсти для сяяння

Меган Маркл розповіла, що вона їсть, щоб мати ідеальну шкіру.

Меган стверджує, що не обов’язково витрачати багато коштів, щоби бути красивою, достатньо притримуватися здорового харчування.

У холодну пору року герцогиня особливо стежить за своїм харчуванням.

Правила харчування Меган Маркл

Меган Маркл полюбляє їсти горіхи. Вона віддає перевагу мигдалю, але вживає й інші.

Обов’язково в раціоні жінки присутні бразильські горіхи, бо вони мають високий вміст селену. Селен володіє антиоксидантними властивостями, тому допомагає очистити шкіру.

Герцогиня надає перевагу продуктам без глютену, щоб шкіра була сяючою.

Меган Маркл полюбляє суші та роли з соусом теріякі. Лосось стимулює вироблення колагену, а також у його складі є Омега-3 жирні кислоти та астаксантин. Так суші зберігають молодість шкіри та захищають її від оксидативного стресу.

Акторка розповідає, що особливо контролює свою їжу перед зйомками. Вона хоче, щоб її шкіра була гладенькою та сяючою.

Джерело: Express