Kola показалася зі сльозами на очах та розповіла, що сталося

Українська співачка Kola показалася зі сльозами на очах та зізналась, що часто відчуває тривожність.

Як Kola справляється з тривожністю

У сториз в Instagram співачка оприлюднила фото, зроблене після консультації з психологом. На ньому Kola заплакана.

За словами артистки, на її стан вплинули втома, відсутність дому, спокою та шалений ритм життя.

– Як побита собака на рівному місці… Ось як проявляється втома, відсутність дому, спокою, постійні переїзди, переписки, генерація ідей. Ще й собачку взяла, – поділилася Kola.

Kola розповіла, що їй допомагає справлятися з тривожними думками. За словами артистки, її стан поліпшують свічки, ароматерапія, фізичні навантаження, медитації та дихальні практики.

– Ну, звісно, це свічки. Багато свічок, я їх просто обожнюю і вони дійсно мені дуже сильно допомагають. Це ароматичні масла, за допомогою яких я роблю ароматерапію. Залежно від стану я обираю масло, наношу його собі на долоні, розтираю і потім дуже зосереджено дихаю. Планка, яка допомагає привести у тонус не тільки м’язи, а й позбутися тривожності. Також медитація і дихальні практики, – поділилася співачка.

Kola зізналась, що віднедавна у неї з’явилася собака Джин. Ігри з домашнім улюбленцем також допомагають співачці почуватися краще.

Фото: https://www.instagram.com/kola__official/?hl=ru

Фото: Kola