Чотири кроки: Джамала розповіла про відновлення після пологів

Співачка Джамала, яка наприкінці травня втретє стала мамою, поділилася кроками, які допомагають їй поступово відновити форму. Вона акцентувала, що неможливо протягом девʼяти місяців розтягуватися, а потім чарівним способом миттєво повернутися до стану “як було”.

Джамала про відновлення після пологів

Першою чергою артистка згадала про апарати, які допомагають відкоригувати фігуру. Саме вони пришвидшили процес відновлення після народження її другого сина.

Другим пунктом слідують фізичні вправи – пілатес та йога з афірмаціями. Третім – збалансоване харчування.

– На жаль, я не з тих дівчат, які худнуть на ГВ, типу, все в груди, – пожартувала Джамала.

Є у плані дій і четвертий не менш важливий пункт – ментальний стан. Адже співачка суміщає виховання трьох дітей з доволі щільним робочим графіком.

– Крок четвертий. Вижити. Коротше, тут або ти себе, або вони тебе, – резюмувала артистка.

З маленьким Алімом Джамала навіть встигла зʼїздити до Франції, коли Париж приймав літню Олімпіаду. Там співачка підтримала наших спортсменів та виступила в олімпійському українському домі.