Чому не варто приймати разом деякі ліки і вітаміни

Магній і кальцій. Одночасний прийом мінералів може призвести до зниження засвоєння магнію, особливо якщо доза кальцію 2 600 мг на день.

Медики рекомендують людям з дефіцитом магнію приймати кальцій безпосередньо перед сном. Адже кальцій здатний негативно впливати на кількість магнію, що надходить з їжею.

Вітамін С і мідь. Виявляється, висока доза (понад 1 500 мг) вітаміну С  може зменшити засвоєння міді.

Залізо і зелений чай. Через те, що зелений час уповільнює засвоєння мінералу, фахівці радять вживати їх не одночасно, а у різний час.

Цинк. Мінерал може впливати на всмоктування антибіотиків, препаратів для розрідження крові та інших ліків.

Мелатонін може взаємодіяти з антикоагулянтами, протисудомними засобами та контрацептивами, збільшуючи або знижуючи їх ефективність.

Звіробій.  Траву не бажано вживати радом з антидепресантами, протизаплідними препаратами, деякими знеболювальними (Оксикодон), а також іншими ліками від серцевої недостатності (Дигоксин), ВІЛ (Індинавір), раку ( Іринотекан) чи розріджувачем крові (Варфарин).

Тому перш ніж приймати будь-які вітаміни чи добавки з ліками, важливо консультуватися з лікарем.