Судоми в ногах: що робити, якщо схопила судома
Судоми в ногах — це неприємне явище, яке виникає внаслідок сильної напруги м’язів.
Лікарі-флебологи Василь Мішнев та Андрій Кондратенко розповіли Фактам ICTV про судоми в ногах, що робити, та коли час йти до лікаря.
Судоми в ногах – причини
Судома – це інтенсивне та непередбачуване скорочення м’язових волокон, що супроводжується больовими відчуттями, напругою і відчутним підвищенням тонусу м’язів.
Зараз дивляться
– Судоми в ногах бувають фізіологічним явищем в результаті втоми, втрати рідини або порушення балансу мікроелементів, – говорить Василь Мішнев.
Також лікарі зазначають, що судоми можуть бути і проявом таких хвороб:
- захворювання нирок;
- хвороби нервової системи;
- порушення кровообігу;
- артеріальна недостатність;
- проблеми із кістковими структурами.
Інтенсивна фізична активність або тривале перебування в незручному положенні також можуть викликати цей стан.
– Загалом судоми в ногах свідчать про порушення нормального функціонування м’язового волокна з різних причин. Це може бути навіть реакція на медикаменти, – каже Андрій Кондратенко.
Судоми в ногах: що робити в домашніх умовах
– Судоми можуть тривати від кількох секунд до кількох хвилин, зазвичай вони самі проходять, – зазначає флеболог.
Василь Мішнев радить, що робити якщо з’явилася судома в нозі. М’яз зони, яка турбує, потрібно зігнути в протилежний бік. Наприклад, якщо це зовнішня поверхня стегна, то його треба підняти в гору.
– Якщо напружується литковий м’яз, пальці ніг треба почати тягнути на себе, – рекомендують обидва лікарі.
Також побороти судоми вдома допоможе масаж, потрібно намагатися розім’яти спазмовані м’язи.
– Грілки, компреси теж можуть допомогти позбутися судом, – каже Андрій Кондратенко.
На запитання, як лікувати судоми в ногах, медик каже – може допомогти вживання деяких вітамінів та мінералів. Але з будь-якими засобами слід бути обережним, краще проконсультуватися з лікарем.
Коли треба звертатися до лікаря
Якщо судоми виникають регулярно та без видимої причини, це може бути ознакою хвороби, тому слід звернутися до лікаря.
– Якщо судоми в ногах стають системними, не відкладайте візит до фахівця, – зазначає медик.
Судоми з частотою раз на місяць вважаються фізіологічним проявом, звертатися по допомогу не потрібно.
– Варто звернутися до лікаря, якщо судоми в ногах з’являються частіше ніж двічі на тиждень, – наголошує експерт.
Також слід швидко звернутися по меддопомогу, якщо не допомагають поради про те, що робити при судомах в ногах вдома.
Загалом судоми в ногах – явище не страшне, важливо лише стежити за їх частотою та допомагати самому собі.
Хочете отримувати цікаві новини найпершими? Підписуйтесь на наш Telegram
Якщо ви побачили помилку в тексті, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Cntrl + Entr.
Джерело ФАКТИ. ICTV
2024-01-17 17:57:04