Низький тиск, він же гіпотонія: причини, симптоми, як підняти

20 Вересня, 2023

109 1 хвилина прочитана

Експерти онлайн-платформи Бережи себе розповіли про причини і симптоми зниженого тиску, а також про способи його нормалізації.

– Парадокс гіпотонії в тому, що здебільшого вона не шкодить здоров’ю і не має серйозних наслідків. Втім, це захворювання може мати виражені прояви, які відчутно псують життя людині, – зазначають фахівці.

За їхніми словами, визначення цього стану неоднозначне – офіційно це показники нижче 90/60 мм рт., однак на виникнення симптомів впливає також зниження тиску щодо нормального рівня й індивідуальна чутливість.

Основні симптоми гіпотонії:

слабкість і запаморочення;
нудота;
холодні кінцівки;
порушення зору, “мушки” перед очима.

Такі прояви з’являються в результаті нестачі кисню в головному мозку і перерозподілу крові від кінцівок до центру тіла і критично важливих органів.

Виникає зниження тиску на тлі різних факторів:

недосип і втома;
неповноцінне харчування (недоїдання);
зневоднення;
низький рівень глюкози в крові;
стрес;
спека і духота;
крововтрата, зокрема й менструальна;
деякі захворювання, пов’язані з гормонами, серцево-судинною, травною, нервовою системою.

Експерти наполягають, що, якщо скарги виникають часто й істотно порушують якість життя, слід звернутися до лікаря для уточнення причин.

При погіршенні самопочуття необхідно виміряти тиск. Якщо він занадто низький, то слід виконати наступні дії:

сісти або лягти так, щоб ноги виявилися вище голови, щоб кров краще потрапляла в мозок;
провітрити приміщення, зняти краватку, розстебнути кілька ґудзиків і верхній одяг;
випити воду, чай або каву (бажано солодкі) для поповнення кількості рідини і глюкози;
з’їсти що-небудь легке, але поживне;
рухатися за можливості.

Фізична активність в цілому значно допомагає запобігати перепадам тиску, адже вона тренує м’язи і покращує тонус судин, а значить, робить нас більш стійкими до будь-яких несприятливих факторів, відзначають медики.