31% дорослого населення не дотримується рекомендованих рівнів активності – ВООЗ

31% дорослого населення планети не дотримувалися рекомендованих рівнів фізичної активності у 2022 році. Про це розповіли у Всесвітній організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Наскільки активне населення

– Якщо ця тенденція збережеться, то за прогнозами, до 2030 року рівень неактивності зросте до 35%, – зазначають у ВООЗ.

Найменша фізична активність спостерігається в Азійсько-Тихоокеанському регіоні з високим рівнем доходу та Південній Азії. Там показники неактивності сягають 48% та 45% відповідно.

В інших регіонах рівень неактивності коливається від 28% у західних країнах з високим рівнем доходу і до 14% в Океанії.

У ВООЗ зазначають, що відсутність фізичної активності більш поширена серед жінок – цей показник становить 34% у порівнянянні з 29% у чоловіків.

Також відомо, що люди, віком старше 60 років, менш активні.

Чому важлива фізична активність

Згідно з рекомендаціями ВООЗ, у дорослих повинно бути 150 хв фізичної активності помірної інтенсивності або 75 хв високої інтенсивності на тиждень.

Відсутність навантажень підвищує ризик серцево-судинних хвороб, як-от інфаркту, інсульту, діабету, деменції, раку та інших.

– Нам потрібно знайти інноваційні способи мотивувати людей бути більш активними, – каже директор Департаменту зміцнення здоров’я ВООЗ Рюдігер Креч.