Маша Єфросиніна розповіла, як готує фігуру до літа: поради та правила

Ведуча Маша Єфросиніна поділилася секретом підготовки фігури до літа. Щоб виглядати на всі 100 до пляжного сезону, зірка дотримується кількох правил, які будуть корисними кожному.

Своїми порадами Маша поділилася в Instagram.

Так, для очищення організм вона відправила до Туреччини – там в її раціоні були смузі, салати, багато овочів зеленого кольору. Це свого роду “зелена дієта”.

– Є твердження, що саме такі рослинні продукти запускають усі очисні механізми в організмі. До того ж, наші органи відпочивають від перероблення важкої їжі, займаючись детоксикацією, – запевняє Єфросиніна.

Маша заявила, що при зрості 180 см важить 62 кг, і на тлі стресів набрала аж 3 кг.

Однак, є й інші правила для схуднення від ведучої. Серед них – вживання величезної кількості води щодня, обмеження тіста/дріжджів і молочних продуктів у раціоні, і навіть ретельне пережовування їжі.

– Сніданок – найважливіший. Приділяйте йому найбільше уваги. Усе смачне, калорійне і жирне потрібно їсти з величезною кількістю овочів. Інакше можете вважати, що отруюєте організм пінопластом, – заявила Єфросиніна.

Раніше Оля Полякова показала себе із зайвою вагою. Як виявилося, це було 11 років тому після народження Аліси – тоді співачка важила 86 кг. Зірка додала, що тоді виглядала як шафа на ніжках.