Здатні захистити на 50% серце і судини: встановлено, як діють середземноморська дієта та вино

Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі European Heart Journal, помірне споживання вина може на 50% знизити ризик серйозних серцево-судинних захворювань у людей, які дотримуються середземноморської дієти.

Користь енотерапії

Енотерапія — це терапевтичний підхід, який використовує сухе червоне вино для покращення стану здоров’я завдяки антиоксидантам, поліфенолам та іншим корисним речовинам, які входять до складу напою.

У дослідженні взяли участь 1 232 особи обох статей з високим ризиком серцево-судинних захворювань.

Вчені спостерігали за учасниками протягом чотирьох-п’яти років, періодично аналізуючи показники винної кислоти в сечі.

Вино як ключ до здорового серця

З’ясувалося, що люди, які дотримувалися середземноморської дієти, та пили від половини до однієї склянки вина на день, мали на 50% менше шансів отримати серцево-судинні захворювання. Водночас одна склянка на тиждень знижувала ризик на 38%.

Також було встановлено, що захисний ефект споживання вина починається з 35-40 років, причому для жінок рекомендована доза має бути вдвічі меншою, ніж для чоловіків.

Крім того, енотерапія також має психологічний ефект: помірне споживання вина може сприяти розслабленню, покращенню настрою та зменшенню стресу.

Професор Рамон Еструх, який проводив дослідження, зазначив, що результати можуть свідчити про більший захисний ефект вина, ніж раніше це вважалося.

Але це не означає, що вживання алкоголю є безпечним для всіх. Індивідуальні особливості організму, генетичні фактори та спосіб життя також грають важливу роль у впливі алкоголю на здоров’я.

Джерело: MedicalXpress