Які спеції фахівці радять додавати до вівсянки, щоб прискорити обмін речовин

Вівсянка незамінна на сніданок через свою ситність, універсальність та користь. Додавши до неї особливі спеції і прянощі, можна не лише покращити смак страви, а й прискорити метаболізм.

Корисні спеціалітети

Кориця. Не всім відомо, що кориця сприяє швидкому обміну речовин та регулюють рівень цукру в крові, запобігаючи різким коливанням, які можуть спонукати до споживання висококалорійної їжі. Додаючи корицю, ви тільки збагачуєте кашу насиченим смаком.

Фото: Pixabay

Каєнський перець. Для прихильників гострих вражень каєнський перець – саме те! Він містить капсаїцин, відомий своїми термогенними властивостями. Тож щіпка перцю зранку підштовхне ваш метаболізм.

Фото: Pixabay

Куркума. Завдяки активному компоненту – куркуміну, який має протизапальні та антиоксидантні властивості, ця золотиста спеція посилює обмін речовин. Крім того, це покращує метаболічні функції організму. Додайте вівсянці не лише особливого кольору, а й користі.

піксабай

Імбир. По-перше, він допомагає ефективно спалювати калорії, а по-друге, зменшує відчуття голоду. До того ж,  протизапальні властивості спеції корисні для кишківника. Якщо посипати вівсянку імбирем, організм  лише подякує.

Джерело: She Finds