Як харчуватися у сезон грипу та ГРВІ: поради Віктора Ляшка

Головний санітарний лікар України Віктор Ляшко розповів, як правильно харчуватися у період пандемії та піку гострих респіраторних захворювань. За його словами, щоб організм міг протидіяти хворобам, потрібно зміцнювати його за допомогою здорового харчування.

Поради Ляшка щодо харчування

• Споживати щодня три порції овочів і зелені, дві порції фруктів та ягід.
• Випивати щоденну норму води.
• Споживати до 5 г солі на день, а цукру до 25 г.
• Наповнювати раціон білками, які містяться у складі бобових і злакових продуктів, горіхів, насіння, яєць, нежирного м’яса або риби.

Поширення коронавірусу в Україні

Станом на 20 грудня в Україні зареєстровано 8 325 нових випадків коронавірусу, всього –  964 448.  За останню добу від ускладнень Covid-19 померло 116 осіб, загалом за період пандемії зафіксовано 16 585 летальних випадків.

Джерело: Віктор Ляшко

Фото: Віктор Ляшко