Як легко і просто розвантажити психіку дитини, відволікти її від переживань — психологи

Експерти-психологи Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, створеної за ініціативою першої леді Олени Зеленської, розповіли про просту та веселу вправу, що допоможе вам і вашій дитині відволіктися, виплеснути емоції та якийсь час безтурботно порадіти.

Відключити серйозність

Фахівці пропонують відключити серйозність і запропонувати дитині помалювати каляки-маляки.

– Дайте на вибір дитині олівці або фломастери, і нехай вона візьме їх просто в кулак. Вона має буквально малювати каляки-маляки – будь-які форми, з будь-якою інтенсивністю і натиском, – пояснюють експерти.

Пофантазувати разом

За словами психологів, коли дитина закінчить, розгляньте разом її малюнок. Пофантазуйте, пошукайте там химерних тварин, смішних прибульців. Якщо потрібно щось домалювати (вуха чи хвости), супроводжуйте цей процес кумедними звуками, радять фахівці програми “Ти як?”.

Джерело: Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?”