Восстановления рук после инсульта: как улучшить подвижность рук и пальцев

Восстановление рук после инсульта может быть медленным процессом, влияющим на многие повседневные занятия. Однако теперь мы знаем, что восстановление функций рук может продолжаться в течение нескольких месяцев и даже лет после инсульта.

Шансы на восстановление функций рук увеличиваются при постоянной практике и повторении реабилитационных упражнений. В этой статье мы обсудим методы максимизации восстановления после инсульта и восстановления функций рук.

Основы восстановления рук после инсульта

Функция рук обычно восстанавливается медленнее всего после инсульта. Поскольку руки и ноги находятся далеко от средней линии тела, это означает, что они также расположены далеко от мозга и спинного мозга. Это увеличивает расстояние, которое должны преодолеть нервные сигналы для общения. После инсульта эта коммуникация часто задерживается или нарушается, что приводит к снижению функций рук.

Кроме того, мышцы рук малы и быстро устают. Нарушенная мышечная активация и снижение использования руки после инсульта могут привести к атрофии мышц, что делает их меньше и слабее. Это приводит к снижению функции рук и крайней трудности с выполнением тонких моторных движений.

До 80% выживших после инсульта сталкиваются с нарушением функции рук, что может серьезно повлиять на выполнение повседневных задач, таких как одевание, купание и приготовление пищи. Хотя восстановление рук после инсульта может быть медленным и иногда разочаровывающим, всегда есть надежда на восстановление функций через постоянную реабилитацию. Чтобы максимально улучшить прогресс и функциональные возможности, вот несколько основных аспектов лечения для восстановления рук:

Реабилитационные упражнения для рук

Реабилитационные упражнения, пожалуй, самый важный аспект восстановления тонкой моторики после инсульта. Практика осознанных движений рук жизненно важна для восстановления утраченных функций, и важно как можно скорее начать упражнения.

Сосредоточьтесь на выполнении упражнений для рук, чтобы улучшить свои тонкие моторные навыки и координацию. В идеале, вы можете выполнять упражнения и навыки, рекомендованные вашим эрготерапевтом или физиотерапевтом, или использовать наши упражнения для рук для пациентов, перенесших инсульт.

Хотя традиционные упражнения направлены на укрепление групп мышц, основная цель реабилитационных упражнений для рук после инсульта заключается в том, чтобы связать мозг с телом через осознанные движения. Это помогает стимулировать моторное переучивание и улучшить выполнение повседневных задач.

Хотите 25 страниц упражнений для рук в формате PDF? Нажмите здесь, чтобы скачать нашу бесплатную книгу упражнений для рук сейчас (ссылка открывается во всплывающем окне для непрерывного чтения).

Высокая повторяемость

После неврологической травмы, такой как инсульт, ваш мозг заново изучает навыки через нейропластичность. Нейропластичность — это способность вашего мозга перестраивать нейронные пути и связи, позволяя другим частям мозга адаптироваться и компенсировать потерянные функции. Этот процесс активируется с помощью реабилитационных упражнений, а конкретно, при высокой повторяемости этих упражнений.

Практика высокой повторяемости определенного навыка или задачи максимизирует моторное переучивание и нейропластичность. Чем больше вы практикуете реабилитационные упражнения, тем больше ваш мозг перестраивается, и тем больше движений вы восстанавливаете. Это означает, что если вы хотите восстановить использование руки после инсульта, вам нужно часто использовать руку. Это стимулирует ваш мозг и побуждает его улучшить контроль над функцией руки.

Последовательность

Помимо высокой повторяемости, еще одним важным аспектом восстановления рук после инсульта является последовательность. Единственный способ улучшить восстановление и заметить постоянное улучшение функции рук — это частая, последовательная практика. Повторяющаяся практика будет наиболее эффективной, если она выполняется на ежедневной основе. Эта постоянная стимуляция помогает вашему мозгу создавать и сохранять новые нейронные пути, которые вы создаете через упражнения.

Поговорите с вашей реабилитационной командой о программе реабилитационных упражнений, которая поможет вам достичь целей по восстановлению рук после инсульта. Важно найти упражнения, которые вы сможете выполнять последовательно, чтобы максимизировать функциональные результаты. Также важно найти программу терапии рук, которая вам нравится, поскольку это поможет вам быть более последовательными.

Кроме того, может быть полезно создать постоянное расписание или рутину, чтобы сделать вашу программу упражнений ежедневной привычкой. Приоритизация реабилитационных упражнений позволяет вам улучшить шансы на выздоровление и взять под контроль процесс исцеления.

Дополнительные методы для улучшения восстановления рук после инсульта

Реабилитационные упражнения, высокая повторяемость и последовательность — три основных компонента эффективного восстановления рук после инсульта. Эти основы жизненно важны для стимулирования нейропластичности и восстановления функции рук. Теперь, когда мы обсудили основные компоненты восстановления рук, мы рассмотрим дополнительные методы лечения, которые могут улучшить функциональные результаты после инсульта.

Терапия рук с использованием MusicGlove

Важно найти упражнения для рук, которые вам нравятся и с которыми вы можете быть последовательными, чтобы улучшить восстановление после инсульта. Иногда реабилитационные упражнения могут казаться утомительными, или вы можете расстроиться, если столкнетесь с временными плато в вашем прогрессе. Чтобы достичь высокой повторяемости, необходимой для восстановления рук после инсульта, вы можете попробовать увлекательные, высокотехнологичные устройства, такие как MusicGlove от Flint Rehab.

MusicGlove клинически доказано улучшает функцию рук в течение 2 недель, так как делает упражнения более увлекательными и может мотивировать вас на выполнение сотен повторений за сеанс. Кроме того, ваша терапевтическая команда может помочь вам определить упражнения, которые совпадают с вашими увлечениями или другими занятиями, которые вам нравятся, чтобы помочь вам поддерживать последовательность и оставаться мотивированными.

Зеркальная терапия

Зеркальная терапия — это еще один метод, который можно использовать для максимизации восстановления рук после инсульта, особенно для людей с минимальной функцией рук. Это стандартный метод восстановления рук для людей с тяжелым параличом рук и также очень эффективен для уменьшения сжатия рук после инсульта.

Зеркальная терапия включает установку настольного зеркала над пораженной рукой так, чтобы оно отражало вашу непораженную руку. Затем выполняются реабилитационные упражнения с вашей непораженной рукой, наблюдая за отражением в зеркале, "обманывая" ваш мозг, заставляя его думать, что вы двигаете пораженной рукой.

Этот метод может стимулировать нейропластичность и помочь вам создать новые нейронные пути, позволяя вам восстановить движение или тонкие моторные навыки в пораженной руке. Как и в случае с другими методами, повторение и последовательность необходимы для того, чтобы зеркальная терапия была эффективным лечением.

Электростимуляция

Электростимуляция включает использование электрических токов через электроды, установленные на коже, для стимуляции нервов и мышц. Этот метод терапии усиливает стимуляцию, получаемую вашим мозгом, и может помочь улучшить нейропластичность, улучшая перестройку новых моторных путей.

Электростимуляция широко используется для восстановления после паралича после инсульта и может применяться к рукам, запястьям и рукам для стимуляции мышц и активации. Существуют многочисленные доказательства, подтверждающие использование электростимуляции для восстановления рук после инсульта. Проконсультируйтесь с вашим врачом или терапевтом, прежде чем начинать это лечение, чтобы определить, подходит ли электростимуляция для вас.

Важно отметить, что электростимуляция наиболее эффективна в сочетании с реабилитационными упражнениями. Иногда называемая функциональной электростимуляцией (FES), этот конкретный тип электростимуляции применяется к вашим мышцам для увеличения сокращения во время выполнения серии упражнений или задач. Это максимизирует активацию мышц и усиливает нейропластичность, способствуя восстановлению тонких моторных навыков и утраченной функции.

Ментальная практика

Ментальная практика — это искусство визуализации себя, выполняющего определенное движение или задачу. Этот метод лечения может использоваться для улучшения моторной функции и особенно полезен для выживших после инсульта, имеющих ограниченную функцию рук. Этот метод можно выполнять до и после ваших обычных реабилитационных упражнений, чтобы улучшить восстановление.

Даже если у вас минимальная или отсутствующая функция руки после инсульта, ментальная практика может помочь вашему мозгу "репетировать" и перестраивать связи, необходимые для выполнения определенного движения. Таким образом, ментальная практика может стимулировать ней.

ропластичность так же, как и физическая практика. Этот метод был клинически доказан и используется даже профессиональными спортсменами для визуализации навыков и успешных результатов перед соревнованиями.

Понимание восстановления рук после инсульта

Большая часть людей, переживших инсульт, сталкивается с нарушениями функций рук, что может повлиять на многие повседневные задачи и занятия. Хотя восстановление рук после инсульта может быть медленным или разочаровывающим, есть надежда на восстановление с помощью комплексной реабилитационной программы, сосредоточенной на нейропластичности.

Нейропластичность оптимизируется, когда восстановление включает три основных компонента: реабилитационные упражнения, высокая повторяемость и последовательность. Дополнительно, дополнительные методы лечения, такие как электростимуляция, зеркальная терапия, ментальная практика и использование MusicGlove, могут улучшить вероятность восстановления функции рук после инсульта. Мы надеемся, что эта статья помогла вам ознакомиться с методами восстановления рук, которые вы можете использовать в своем собственном реабилитационном пути.

Джерело ВИСОКИЙ ВАЛ
02.09.2024