Вишневий сік – користь для здоров’я

Взимку, як у жодну іншу пору року, організм потребує вітамінів. Вони допомагають йому залишатися здоровим, витривалим та боротися з респіраторними захворюваннями. Саме тому потрібно їсти сезонні овочі, фрукти, пити соки, трав’яні чаї та смузі.

Фахівці назвали найкорисніший сік, який потрібно пити кожному щодня. Згідно з результатами дослідження, опублікованого в Журналі Американського коледжу харчування, саме він позитивно впливає на весь організм.

Вишневий сік – користь

• Підвищує витривалість організму

Дослідження підтвердило, що люди, які пили вишневий сік перед фізичними навантаженнями (тренуванням), могли займатися довше та продуктивніше.

• Позитивно впливає на тиск

Вишні містять багато калію, це допомагає впоратися із проблемами з тиском.

Також кисла вишня завдяки поліфенолам знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

• Допомагає подолати безсоння

Експерименти підтвердили, що вишневий сік допомагає впоратися із безсонням. Люди, які його пили, швидше і легше засинали.

• Зменшується біль під час артриту

Люди, які страждають від артриту, пили вишневий сік щодня натще протягом чотирьох місяців, після цього вони повідомили про поліпшення стану.

Джерело: Journal of the American College of Nutrition