Варто знати: сім речей, які можуть зіпсувати зимові свята

3 години назад

101 1 хвилина прочитана

Зимові свята — це чудова нагода для відпочинку та відновлення сил. Багато людей використовують цей час, щоб відірватися від повсякденних турбот, насолодитися природою та зайнятися улюбленими заняттями.

Однак важливо дбати про своє здоров’я, адже за статистикой, саме у цей час люди найчастіше звертаються по медичну допомогу.

Сім речей, які можуть зіпсувати зимові свята

Найпоширеніші причини поганого самопочуття – це:

Вірусні інфекції. Як не підхопити ГРВІ, грип, коронавірус, тонзиліт, бронхіти, пневмонії? Одягайтеся тепло, щоб захистити тіло від холоду під час прогулянок на свіжому повітрі. Крім того, дотримуйтеся гігієни: регулярно мийте руки з милом, особливо після відвідування громадських місць. Це допоможе знизити ризик передачі вірусів та бактерій.
Алергії. Взимку чимало тих, хто страждає на алергію, викликаної ароматизаторами, які використовують для створення святкової атмосфери. Тому про всяк випадок майте під рукою антигістамінні препарати.
Харчові отруєння. На Різдво і Новий рік люди зазвичай втричі перевищують рекомендовану норму калорій. Переїдання провокує розлади травлення, харчові отруєння і нудоту. Тож намагайтеся обмежувати висококалорійні страви.
Стрес. Фінансовий тиск, сімейні конфлікти та підготовка до свят можуть викликати підвищений рівень стресу. Це своєю чергою викликає головний боль, безсоння та погіршення самопочуття. Знайдіть час для відпочинку.
Серцевий напад. Зимові свята часто супроводжуються надмірним вживанням іжі та алкогольних напоїв, здатних призвести до серцевих нападів. Не ігноруйте такі симптоми, як біль у грудях.
Травми. Переломи, розтягнення зв’язок чи сухожиль, падіння через ожеледицю та побутові травми – найпоширеніші скарги, з якими люди звертаються до травматологів. Будьте обережні!
Інфекції, що передаються статевим шляхом. Сексуальні розваги не мають супроводжуватись поганим самопочуттям і проблемами. Користуйтеся презервативами, щоб вас не “нагородили” на свята венеричними хворобами. Але за підозр не відкладайте візит до лікаря.