Наша постійна рубрика: розмова з психологом.

Час від часу ми публікуємо на нашому сайті розмову з ніжинськими психологами: питання, які турбують читачів, відповіді та поради фахівців.

Сьогодні запитання від читачів таке: «Доброго дня! Я б хотіла порадитися з психологом. У моєї куми син пропав безвісти і вже майже рік нічого не відомо про нього. Я бачу як їй важко і як жевріє та надія, що ось-ось син повернеться, або ж навпаки – в один день всі сподівання можуть обірватися жорсткою звісткою…Які слова підтримки я можу їй сказати, щоб не зробити боляче і не давати марних сподівань? Взагалі як і чим я можу допомогти в даній ситуації?»

Читачам MYNIZHYN.com це питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький.

Дійсно, це дуже гостра ситуація (біль) для матері, яка майже рік живе між надією і відчаєм: життя на межі, де кожен день може принести і світло, і темряву.

Більш слушним буде підтвердити почуття матері, а не намагатися їх змінити: «Я бачу, як тобі важко. Я поряд, і ти не одна».

Як підтримати діями?

• запропонуйте допомогу по господарству, у будь-яких справах, або ж просто запросіть випити чашку кави разом;

• намагайтеся більше слухати,  а не говорити;

• будьте уважні до емоційних переживань подруги (сльози, злість, мовчання тощо) – емоції не варто стримувати, їх потрібно прожити.

Чого уникати?Реклама:

• висловлювань типу «Все буде добре» або «Він обов’язково повернеться», адже вони можуть глибоко ранити, бо дають нереалістичну надію;

• порівняння досвіду подруги з історіями інших людей;

• «раціонального пояснення» обставин, що склалися;

• прискорення розв’язання ситуації – у горя немає дедлайнів.

Будьте поряд і пам’ятайте: навіть якщо відповіді досі немає, життя триває, і ваша подруга має право на підтримку, турботу та відновлення.

Якщо ви відчуваєте, що її стан стає надто важким, запропонуйте м’яко звернутися до психолога чи групи підтримки. Це не замінить вашої присутності, але надасть їй додаткові сили.

Раніше ми писали: Які слова підтримки підібрати для молодих вдів: поради психолога

Від редакції:

Нагадуємо, аби озвучите своє питання і отримати на нього безкоштовну відповідь наших експертів – пишіть нам на пошту: mynizhyn.com@gmail.com

За бажанням читачів, ми можемо не озвучувати ваші прізвища та імена і ви маєте змогу бути анонімним запитувачем.

Наші експерти:

• кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький
• кандидат юридичних наук, доцент кафедри політології, права та філософії НДУ імені М.Гоголя, фахівець з кібербезпеки, доцент – Марина Ларченко.

Раніше ми публікували: Як правильно поводити себе з матерями, у яких сини на війні: поради ніжинського психолога