Що робити, якщо продуло шию: лікар розповів, як собі допомогти

Літній вітерець, відчинені кватирки чи кондиціонер, які спрямовують прохолодне повітря прямо на вас – усе це може стати причиною дискомфорту в шиї. Цей стан супроводжується болем та скутістю, що значно ускладнює повсякденне життя.

Факти ICTV запитали в лікаря-невролога Андрія Ніколайчука, як лікуватися, якщо продуло шию.

Як зрозуміти, що продуло шию

– Якщо продуло шию і ви відчуєте біль у цій зоні – це запалення мʼязів або ж медичним терміном – міозит, – говорить лікар.

Зазвичай біль відчувається одразу після пробудження в ділянці мʼязів шиї. Він настільки гострий, що ледве вдається повернути голову вбік. Неприємні відчуття можуть також бути в лопатках та плечах.

Найчастіше тупий біль з’являється з одного боку шиї та посилюється від рухів головою.

Також при міозиті є відчуття, ніби м’язи шиї заніміли або стали “дерев’яними”.

– Пальпація виявляє м’язове напруження та спазм, а також підвищений м’язовий тонус, – каже експерт.

Якщо продуло, важко повернути голову, нахилити її вперед або назад. Натискання на м’язи шиї викликає біль.

Також можливе почервоніння шкіри в місті запалення.

Як позбутися болю в шиї в домашніх умовах

– Перше – це забезпечити спокій у цій ділянці. Уникайте навантажень в області шиї, адже під час руху біль може посилюватися, – наголошує медик.

Потурбуйтеся  про зручне положення під час сну. Правильно підібрана подушка зможе забезпечити підтримку шиї, що зменшить больові відчуття.

Для прогріву можна скористатися спеціальними зігрівальними мазями або зробити теплі компреси. Це допоможе зняти напруження та покращити кровообіг.

– Краще використовувати шарф або одяг з високою горловиною, доки не зникне біль, – радить фахівець.

Лікар також говорить, що можна самостійно масажувати спазмовані  ділянки, починаючи з легких погладжувань і додаючи пізніше сильніші натискання.

На запитання, яку таблетку випити, якщо продуло шию, лікар відповідає, що краще не зловживати медикаментами. Якщо біль і дискомфорт не зникають, необхідно звернутися по медичну допомогу.