Що потрібно робити для збереження здоров’я щитоподібної залози – МОЗ

25 травня відзначають Всесвітній день щитоподібної залози. У МОЗ пояснили, чому цей орган важливий та що необхідно робити для збереження його здоров’я.

Щитоподібна залоза: що це

Щитоподібна залоза – це ендокринний орган, який розташований на передній поверхні шиї, а своєю формою нагадує метелика.

Гормони щитоподібної залози є ключовими у підтримці здоров’я серцево-судинної, дихальної, травної та опорно-рухової систем. Вони ще впливають на багато процесів в організмі, як-от, інтелектуальний розвиток.

Деякі хвороби можуть призводити до необхідності видалення щитоподібної залози. У таких випадках пацієнти отримують замісну гормональну терапію, яку призначає лікар.

Гіпотиреоз – це стан, коли щитоподібна залоза виділяє недостатню кількість гормонів. Внаслідок цього виникає збільшення маси тіла, загальна слабкість, втомлюваність, сонливість, сухість шкіри та інше.

Підвищена секреція гормонів щитоподібної залози називається гіпертиреоз. Цей стан також негативно впливає на організм. Він призводить до втрати маси тіла, дратівливості, безсоння, підвищеного артеріального тиску.

Йододефіцит: що це та як його попередити

Для нормального вироблення гормонів щитоподібна залоза потребує йоду.

Скільки йоду потрібно на день:

• дорослим – 150 мкг;
• вагітним та жінкам у період лактації – 200 мкг;
• дітям до шести років – 90 мкг;
• підліткам – 150 мкг.

За даними Центру громадського здоров’я України, більшість українців споживає лише 40-80 мкг йоду на день.

Щоб запобігти йододефіциту радять використовувати йодовану сіль.

Однак у МОЗ наголошують, що за рекомендаціями ВООЗ споживати сіль можна не більше однієї чайної ложки на добу.

Також йод в організм може потрапляти через морепродукти, овочі, фрукти, яйця, молоко, яловичину та волоські горіхи.

У МОЗ наголошують, що необхідно контролювати стан щитоподібної залози. За потреби, радять звертатися до сімейного лікаря або ендокринолога.