Профілактика грипу, коронавірусної інфекції та інших гострих респіраторних вірусних інфекцій

З
початком холодної осінньої погоди все частіше у транспорті, магазинах, різних
установах, аптеках чутно чхання та кашель. Розпочинається сезон захворюваності
на грип та гострі респіраторні вірусні інфекції.

Грип та ГРВІ залишаються актуальною
медико-соціальною проблемою та зберігають такі характеристики епідемічного
процесу, як масовість, сезонність, багаторічну циклічність.

Грип – це високо контагіозне вірусне
захворювання з можливістю тяжких ускладнень та ризиком смерті. 

Гостра
респіраторна вірусна інфекція (ГРВІ) –
це збірне поняття, яке включає ряд захворювань, головним чином верхніх
дихальних шляхів, викликаних різними вірусами.

Єдиним джерелом інфекції є хвора людина, механізм
передачі грипу,  ГРВІ,  у т.ч. коронавірусної хвороби  –  повітряно-крапельний. З
крапельками слизу від хворого під час кашлю і чхання віруси викидаються на
відстань до 3-3,5 метрів. Зараження ймовірне й через предмети домашнього вжитку
(рушник, посуд, дверні ручки, контаміновані руки тощо). Надалі можливе
потрапляння вірусу на губи, ніздрі, ротову порожнину й звідти вдихання його у
дихальні шляхи.
Інкубаційний період грипу та
ГРВІ становить від 2 до 7 днів. Максимальне виділення вірусу хворим
відбувається на третій день після зараження, зниження виділення спостерігається
до п’ятого дня. Відносно невелике виділення збудника хворим може тривати до 2 тижнів.

За перших симптомів захворювання
(підвищення температури тіла, головний біль, біль у м’язах і суглобах) повідомте свого сімейного лікаря телефоном. 
Щоденно будьте з ним на зв’язку та дотримуйтеся його рекомендацій.
Самолікування може бути шкідливим для Вашого здоров’я. Перебіг захворювання
залежить від загального стану організму і віку.   

Дуже важливо дотримуватися певних вимог,
щоб уникнути захворювання:

–
часто мийте руки з милом, за відсутності мила та води використовуйте спреї на
спиртовій основі;

– користуйтеся
тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками 
як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також
при нежиті.  Використані серветки
необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом
зараження;

–
дотримуйтеся відстані та етикету: уникайте близького контакту з хворим під час
кашлю та чхання, прикривайте серветкою ніс та рот;

–
використовуйте одноразові чи марлеві медичні захисні маски;

–
уникайте скупчень людей аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми;

–
регулярно провітрюйте приміщення і робіть вологе прибирання як у помешканні,
так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси;

– для
підвищення опірної здатності організму  повноцінно харчуйтеся,
висипайтеся, уникайте перевтоми. Це збільшить шанси запобігти як
зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням.

Якщо ви все таки захворіли –
залишайтеся вдома. Це перше правило, яким має керуватися кожен,
хто відчув симптоми захворювання.

Найдієвішим та
найефективнішим способом профілактики грипу є щорічна вакцинація.
  Завдяки їй імовірність тяжкого
перебігу захворювання та уникнення ускладнень значно зменшується. Імунітет
після введення вакцини формується через 7-14 днів. Особливе значення вакцинація
має для людей, які належать до груп ризиків. Щоб пройти вакцинацію треба
звернутися до сімейного лікаря. Також слід
пам’ятати, про дотримання холодового ланцюга при транспортуванні вакцини до
кабінету щеплень, інакше вакцина може втратити свої якості.       

Нагадуємо щодо вакцинації COVID-19 – щеплення залишаються безоплатними для кожного
українця. Зробити його можна у пунктах щеплення чи в амбулаторії через запис у
свого сімейного лікаря.

Дотримання
цих правил суттєво підвищує шанси уникнути небезпечного захворювання, дозволить
зберегти життя і здоров’я Вам і людям, що знаходяться поруч з Вами.