Магнітні бурі у вересні 2023, як впливають на самопочуття, що робити

Як повідомляють експерти, магнітні бурі у вересні загалом триватимуть дев’ять днів. Найтриваліша буря очікується з 6 по 10 вересня: 6 числа буде середньою за потужністю (5 балів), в інші дні – слабкою (3-4 бали).

Наступна підвищена сонячна активність очікується з 26 по 28 вересня. 26 числа потужність бурі становитиме 5 балів, а 27 і 28 числа – по 4 бали. Остання слабка магнітна буря очікується 30 вересня.

Частіше за інших вплив бур відчувають метеочутливі та літні люди, вагітні жінки і власники хронічних захворювань.

Симптоми під час магнітних бур:

• головний біль;
• нудота і блювання;
• біль у ділянці живота;
• біль у спині та попереку;
• підвищений тиск;
• сонливість або безсоння;
• загострення хронічних хвороб.

У дні передбачуваної бурі дотримуйтеся таких правил:

• відмовтеся від жирної, борошняної, гострої їжі та фастфуду, їжте більше сезонних овочів і фруктів, зелені, горіхів, риби;
• пийте не менше 1,5 літра рідини на добу, зокрема у вигляді чаю і компотів;
• у небезпечні дні відмовтеся від кави, алкоголю та енергетиків, постарайтеся менше курити;
• збільште фізичну активність, зробіть зарядку в дні магнітних бур;
• проводьте більше часу на вулиці, а замість поїздок на транспорті більше ходіть пішки;
• регулярно провітрюйте кімнату, особливо перед сном;
• займіться хобі або будь-якою приємною справою, поспілкуйтеся з тваринами;
• уникайте стресу у вашому житті, не беріть участі в конфліктах;
• лягайте спати в один і той самий час, спіть не менше 7 годин на добу.