Інтенсивні тренування спотворюють сприйняття часу — дослідження

Команда американських учених з Університету Крайст-Черч у штаті Кент під час дослідження з’ясувала, що люди, які займаються інтенсивними фізичними вправами, відчувають спотворення часу.

Важко і довго

– Люди, які змушують себе тренуватися, повідомляють про форму спотворення часу, через що створюється відчуття, ніби вони тренуються довше, ніж насправді, – кажуть дослідники.

Учені стверджують, що дорослі, які взяли участь у велопробігах на дистанцію 4 км, відчували уповільнення часу, при цьому велосипедисти переоцінювали тривалість обертання педалей приблизно на 10%.

Однак люди, які намагаються поліпшити свою фізичну форму, можуть відчути, що їхні тренування коротші та приємніші, якщо вони відволікаються від інтенсивності навантаження, слухаючи музику або тренуючись у конкурентнішій обстановці.

Дослідження

У дослідженні 33 фізично активні дорослі людини взяли участь у трьох випробуваннях на велотренажері. До, під час і після випробування їх просили оцінити часовий період у 30 секунд.

Перше випробування проводилося поодинці. Друге супроводжувалося віртуальним аватаром на екрані велосипеда. А в третьому випробуванні учасникам було запропоновано перемогти віртуального супротивника.

Дослідники описали, як час, здавалося, йшов повільніше, коли люди займалися спортом, але не до або після. Ефект був однаковим у всіх випробуваннях, що свідчить про те, що віртуальний противник не чинив помітного впливу.

Зсув у сприйнятті

– Викривлення часу, схоже, не є специфічним для їзди на велосипеді, але пов’язане з інтенсивністю вправ або тим, наскільки дискомфортними вони відчуваються, – зазначили вчені.

За їхніми словами, поки незрозуміло, що рухає зрушенням у сприйнятті часу, але вчені вважають, що при високій інтенсивності вправи змушують тіло краще усвідомлювати біль, який воно відчуває, через що тривалість відчувається довше.

Дослідники порівняли ефект зі спеціальною теорією відносності Ейнштейна, яка стверджувала, що час не є абсолютним і залежить від системи відліку спостерігача.

Інтенсивність вправ може бути не єдиним чинником. Під час подальших досліджень професійних футболістів учені виявили, що тренування з футбольним м’ячем, схоже, проходили швидше, ніж кардіонавантаження і сеанси відеоаналізу.