Чи можна спати без трусів: користь та шкода “оголеного” сну

Багато людей полюблять спати оголеними або одягають піжаму, але без білизни.

Чи шкодить це здоров’ю, або ж навпаки, приносить користь, Фактам ICTV розповів лікар Андрій Кондратенко.

Чи можна спати без трусів

Лікар стверджує, що спати в білизні чи без – це особистий вибір кожної людини, тут немає якихось суворих обмежень з приводу того, як правильно чи неправильно вчиняти.

– Кожна людина має свої звички, кожен обирає свій комфорт, це є особистим вибором, – каже Андрій.

Значно важливіше зосередитися на чистоті постільної білизни, особливо якщо ви обираєте спати без трусів.

Користь від сну без трусів

Те, що найперше відчувається при сні без одягу – підтримка оптимальної температури тіла.

– Під час сну тіло зазнає природних температурних змін, відсутність одягу може сприяти кращому регулюванню тепла, – пояснює експерт.

З точки зору інтимного здоров’я, декілька досліджень підтверджують, що сон без трусів покращує циркуляцію повітря, запобігаючи вологому середовищу. Тоді менше ризиків розвитку бактерій.

– Відбувається якісніша вентиляція, відповідно, немає вологості. Тому менша імовірність розвитку натирання чи подразнення, – каже фахівець.

Багато людей розповідають про фізичний та психологічний комфорт сну без трусів.

Вони відзначають відчуття комфорту та свободи. Це позитивно впливає на якість сну та загальний стан психіки.

Сон без трусів – шкода

Водночас медик попереджає, що сон без білизни може призвести до певних проблем.

Якщо постіль брудна, існує ризик виникнення інфекційних захворювань шкіри.

– Треба дотримуватися певних гігієнічних правил для того, щоб знизити ризик розвитку хвороб та подразнення шкіри, – наголошує лікар.

Експерт попереджає: якщо сильно закутатись, тіло може ще сильніше пріти та пітніти. Внаслідок цього розвиватимуться бактерії та подразнення.

– Важливо дотримуватись базових правил гігієни – цього достатньо. Головне – комфорт, щоб не було відчуття холоду або навпаки, надмірного тепла, – додає Андрій.

Сон в білизні або без – це особистий вибір кожного. Щоб прийняти правильне рішення, важливо враховувати як фізіологічні, так і психологічні аспекти.

– Не можна сказати, що від сну без трусів обов’язково є якісь ризики, абсолютно ні. Кожен для себе має обрати, як йому зручніше, – попередив медик.