Будівельні матеріали м.Ніжин Будівельні матеріали м.Ніжин
Новини Чернігова

Чем пробиотики отличаются от пребиотиков

Чем пробиотики отличаются от пребиотиков

По заявлению диетологов, человеческий кишечник выступает в роли второго мозга. Его микрофлора включает более 100 миллиардов бактерий, а самыми главными являются те, которые отвечают за работу всей системы ЖКТ. Чтобы позаботиться о здоровье, достаточно пробиотики купить в виде таблеток и капсул, чтобы восстановить кишечную микрофлору и улучшить свое самочувствие.

Определение пробиотиков и их свойства

Пробиотики представляют собой класс полезных бактерий, которые обитают в кишечнике и обеспечивают его правильное функционирование. С их помощью осуществляется переваривание пищи, кроме того, они противостоят пагубному влиянию болезнетворных микроорганизмов.

Ученые проводили немало исследований, чтобы определить свойства пробиотика как функционирующего компонента системы, и смогли выделить следующие:

  • ухаживает за кишечными ворсинками;
  • увлажняет их жирными кислотами;
  • генерирует сигнал для организма – как реагировать на бактерии, сколько нужно выделить защитного субстрата и т.д.;
  • взаимодействует с иммунными клетками;
  • противодействуют вздутию живота;
  • предотвращают появление колик;
  • помогают быстрее усваиваться витаминам.

Пробиотики являются живыми организмами, которые заботятся о человеческом здоровье. В их группу относятся такие важные бактерии:

  • лактобациллы;
  • бифидобактерии;
  • пропионовокислые бактерии;
  • стрептококки Streptococcus thermophilus;
  • лактококки.

Наибольшее их содержание присутствует в натуральном йогурте и кефире.

Определение пребиотиков и их свойства

В кишечнике происходит множество биохимических реакций, обусловливающих нормальное функционирование всего организма. Именно микрофлора заботится о том, чтобы все питательные элементы усваивались правильно. Если наблюдаются нарушения в системе бактерий, это чревато тем, что попадающие в организм нутриенты не будут усваивать, как следствие, будут нарушаться все протекающие в органах процессы.

Пребиотики – это ключевая основа для формирования и работоспособности всей кишечной микрофлоры. Научное их определение звучит так, что эти микроэлементы являются ферментируемыми ингредиентами, которые влияют на состав и функциональную активность микрофлоры в ЖКТ, тем самым заботясь о здоровье человека.

Среди главных свойств пребиотика необходимо обозначить следующие:

  • формирование комфортной среды для роста и размножения пробиотиков;
  • контроль функционирования кишечника и идентификация сбоев;
  • поддержание активности пробиотиков;
  • блокировка развития патогенной микрофлоры.

В группу пребиотиков относят сахара, пептиды, аминокислоты, ферменты, жирные кислоты. В этом случае необходимо употреблять в рационе много овощей и фруктов, молочной продукции, орехов и ягод, а также клетчатки.

Чем пробиотики отличаются от пребиотиков

Отличие пробиотиков и пребиотиков

Между двумя группами микроорганизмов существует колоссальная разница, а именно:

  • пробиотики являются живыми бактериями, непосредственно элементами микрофлоры кишечника для ее полноценного функционирования;
  • пребиотики выступают химическими веществами, которые нужны для формирования самой микрофлоры, соответственно и пребиотиков.

Они взаимодействуют друг с другом всегда, что отражается на общем показателе здоровья человека и его крепкой иммунной системе.

Почему полезно употреблять пробиотики и пребиотики

Пребиотики и пробиотики можно получать из натуральных продуктов, а также употреблять в виде пищевых добавок. Большой выбор качественных БАДов с сертификатами качества представлен в интернет-магазине SAYYES, где можно приобрести пребиотики и пробиотики для восстановления работы кишечника и укрепления всего организма.

Реклама

23.03.2021
Джерело: ЧЕLINE. Новини Чернігова