Чай кратом: користь, шкода та правильне використання

Чай кратом – напій, навколо якого не вщухають суперечки. Одні вважають його чудовим природним стимулятором, який може подарувати заряд енергії та поліпшити настрій, а другі – застерігають від ризику звикання.

Отже, усе про чай кратом, його користь та шкоду для нашого організму – читайте в матеріалі.

Що таке чай кратом

Чай кратом виготовляють із листя тропічної рослини кратом, що зростає в Південно-Східній Азії. Це напій із м’яким, стимуляційним ефектом, який часто порівнюють із легким енергетиком.

Цей чай містить специфічні алкалоїди, що діють на рецептори мозку, викликаючи відчуття бадьорості, легкості й навіть елемент ейфорії.

Чай кратом: користь

• Природний стимулятор. Кратом активізує мозок, підвищує концентрацію та витривалість. Його можна використовувати як засіб проти втоми, особливо під час напруженого робочого періоду.
• Допомагає справлятися зі стресом. Напій здатен поліпшувати настрій, зменшувати тривогу та знімати симптоми легкої депресії. Деякі види кратому сприяють розслабленню та мають антистресову дію.
• Знеболювальний ефект. Завдяки алкалоїдам чай може частково зменшувати біль, а також допомагати при головному болю чи навіть м’язовому дискомфорті.

В азійській народній медицині кратом застосовували для полегшення симптомів відмови від інших стимуляторів, включно з наркотичними речовинами.

Чай кратом: шкода

• Залежність і звикання. Вживання кратому, особливо у великих дозах, може призвести до звикання. Організм починає вимагати більшу кількість, щоб досягнути бажаного ефекту.
• Побічні ефекти. Надмірне вживання кратому може викликати нудоту, головний біль, безсоння та навіть розлади сну.
• Вплив на психіку. У деяких випадках кратом може спричиняти нервозність, галюцинації та інші негативні прояви.

Чай кратом: користь для чоловіків

Кратом часто приписують позитивний вплив на фізичну силу та витривалість, що робить його популярним серед чоловіків, які займаються спортом або виконують фізичну роботу.

Завдяки своїм знеболювальним властивостям, кратом допомагає швидше відновитися після фізичних навантажень.

Чай кратом: користь для жінок

Для жінок чай кратом може стати корисним помічником у зниженні стресу та боротьбі з тривогою.

Легкі знеболювальні властивості також роблять його популярним серед жінок, які хочуть зменшити симптоми ПМС.

Чай кратом: протипоказання

• Проблеми з серцем та судинами. Людям із серцево-судинними захворюваннями однозначно варто уникати кратому, оскільки він може підвищити тиск і викликати тахікардію.
• Психічні розлади. Особам із психічними розладами кратом може зашкодити, провокуючи тривожність, дратівливість чи навіть галюцинації.
• Вагітність і грудне вигодовування. Вплив чаю кратом на вагітних та немовлят достеменно не вивчений – можливо, це питання ще й зовсім не досліджували. Тож вагітним і жінкам, які годують грудьми, варто уникати цього напою для власної безпеки та здоров’я малюка.

Чай кратом: цікаві факти

• Традиційний засіб для лікування втоми. У Таїланді й Малайзії кратом споживали як стимулятор для боротьби з виснаженням серед фермерів.
• Різноманітні види кратому. Кратом буває різних сортів, які мають різну дію: балійський кратом розслабляє, а тайський – стимулює.
• Контроль у країнах. У деяких країнах кратом суворо заборонено, наприклад, у Сінгапурі та Австралії.

Чай кратом: правильне використання

Щоб уникнути залежності, рекомендовано споживати кратом не більше одного разу на 4-5 днів. Порція становить 1-2 г сухого листя на чашку окропу, а час настоювання – 10-15 хвилин.

Пам’ятайте, що цей напій не підходить для частого вживання, адже кратом – не просто чай, а природний стимулятор з, як бачимо зі статті вище, багатогранним впливом.

Фото: Midjourney, ліцензія Сreative Commons 4.0.