Слова підтримки для батьків похилого віку під час війни: розмова з психологом

Наша постійна рубрика: розмова з психологом.

Час від часу ми публікуємо на нашому сайті розмову з ніжинськими психологами: питання, які турбують читачів, відповіді та поради фахівців.

Сьогодні запитання від читачів таке:

Доброго дня! Я опікуюсь мамою вона людина похилого віку, погано ходить і через війну вже немає надію на краще і  говорить що вже не варто жити у такому віці. Тобто вже немає жаги до життя. Які слова підтримки мені їй сказати, як я можу втішити її і загорітися бажанням жити незважаючи на війну, хвороби і кволість через вік?

Читачам MYNIZHYN.com дане питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

Дійсно слова рідної людини «жити вже не варто», ранять у саме серце. Але за цими словами – не бажання піти, а крик про втому, страх і самотність.

Що насправді приховано за такими словами:

• вік і кволість часто зменшують відчуття контролю над життям, людина ніби втрачає себе;

• війна підсилює безпорадність, адже старші люди більш гостро переживають втрати, тривогу, невизначеність.

• виснаженість, кволість впливають на прості дії, які здаються непосильними.

Що саме може допомогти?

1. Можна сказати: «Мамо, я бачу, як тобі важко. Ти маєш право так почуватися». Цим самим ви визнаєте її почуття знімите напругу.

2. Підкреслюйте її значення для вас: «Ти важлива для мене. Твоя присутність – це частина мого життя». Цим самим ви показуєте її цінність

3. Людям похилого віку потрібні не «великі сенси», а маленькі щоденні опори – теплий чай, спогади, короткі, але постійні та важливі ритуали.Реклама:

4. Запитуйте поради, давайте маленькі посильні завдання – це повертає відчуття того, що вона потрібна доньці (сину).

Що можете зробити ви?

1. Говоріть спокійно та коротко, адже довгі мотиваційні промови не працюють, а прості фрази більше спрацьовують.

2. Будьте поруч, але не «тягніть» її емоційно, адже ви не зобов’язані бути рятівником – достатньо бути підтримкою.

3. Дозволяйте собі відпочинок, приймайте допомогу інших, робіть собі певні паузи, адже ваші сили є основою сил і ресурсності вашої мами.

4. Слова, які можуть підтримати: «Ти не одна. Я поруч», «Ти для мене важлива, і я хочу, щоб тобі було легше», «Ми разом пройдемо цей час», «Твоє життя має значення для мене»

Від редакції:

Нагадуємо, аби озвучите своє питання і отримати на нього безкоштовну відповідь наших експертів – пишіть нам на пошту: mynizhyn.com@gmail.com

За бажанням читачів, ми можемо не озвучувати ваші прізвища та імена і ви маєте змогу бути анонімним запитувачем.

Наші експерти:

• кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький

• кандидат юридичних наук, доцент кафедри права та соціально-філософських наук НДУ імені М.Гоголя, доцент – Марина Ларченко.

Раніше ми публікували: Як правильно поводити себе з матерями, у яких сини на війні: поради ніжинського психолога