Наша постійна рубрика: розмова з психологом.

Час від часу ми публікуємо на нашому сайті розмову з ніжинськими психологами: питання, які турбують читачів, відповіді та поради фахівців.

Сьогодні запитання від читачів таке: «Які слова підтримки є найбільш доречними в даний час?»

Читачам MYNIZHYN.com це питання коментує наш постійний експерт, кандидат психологічних наук, доцент НДУ ім.М. Гоголя; практичний психолог Олександр Пісоцький.

Ось шо він радить

Так, слова підтримки у наш час є дуже важливими. Найбільш загальними з них, що можуть бути доречними в різних ситуаціях є такі:

• «я з тобою» – просте, проте дуже сильне ствердження єдності;

• «ти не один/одна» – слова, які нагадують людині, що поряд із нею є ті, хто готовий її підтримати;

• «я вірю в тебе» – слова, які виражають довіру до можливостей (сили) іншої людини;

• «ти набагато сильніший/сильніша, ніж ти думаєш» – своєрідне нагадування про внутрішню силу особистості;

• «все буде добре» – звучить банально, проте може дати надію (але не варто часто використовувати це висловлювання, коли не впевнені у цьому самі!).

Дещо іншими є слова підтримки для людей, які переживають важкі часи:

• «я тут для тебе, що б не сталося» – це пропозиція конкретної допомоги;Реклама:

• «я вислухаю тебе, коли ти будеш готовий/а» – саме ці слова сприяють створенню безпечного простору для розмови;

• «я розумію, що тобі зараз важко» – це слова, які вказують на визнання почуттів іншої людини;

• «давай разом із цим впораємось» – пропозиція спільного подолання труднощів.

Також існують слова підтримки для людей, які втратили когось із близьких:

• «я співчуваю тобі» – вираження співчуття з приводу втрати;

• «я пам’ятаю про тебе та твою родину» – ці слова є своєрідним нагадуванням про те, що людина не залишилася самотньою;

• «завжди пам’ятатиму…[Ім’я близької людини]» – це слова згадки (пам’яті) про втрачену людину.

При цьому, важливо пам’ятати:

• будьте щирими, адже такі слова підтримки повинні «йти від серця»;

• слухайте більше, ніж говорите: надайте людині можливість висловитися;

• не намагайтеся вирішити всі проблеми відразу, адже просто бути поруч – це найкраща підтримка.

• будьте толерантними, адже кожен переживає горе по-своєму.

Коли бажаєте надати більш особисту підтримку, спробуйте пригадати конкретні моменти або досвід, які ви розділяли з цією людиною. Це допоможе їй відчути, що ви розумієте її ситуацію.

Раніше ми писали: Звикати до війни – це погано?: що говорить на це психолог