Як обрати свого психотерапевта: поради, як не помилитися у виборі фахівця

Знайти свого психотерапевта, який зможе вас зрозуміти та допомогти, є надзвичайно важливим для покращення емоційного добробуту.

Хороший фахівець допоможе вам обрати найкращі способи впоратися з проблемами та пройти шлях до зцілення. Знайти свого психолога або психотерапевта можна на сервісі Rozmova.

Чому важливо правильно обрати психотерапевта

Ділитися подробицями про особисте життя може бути складно, але це важливий крок до змін. Тому довіра до терапевта відіграє ключову роль.

Дослідження засвідчують, що вирішальними у процесі терапії є стосунки між клієнтом та терапевтом.

Ми виокремили кілька порад, які допоможуть знайти терапевта, з яким буде комфортно саме вам.

Як обрати свого психотерапевта

Варто обирати лише кваліфікованих фахівців, які постійно підвищують свій професійний рівень.

Формат робити із терапевтом має бути комфортним для вас. Ви можете шукати за місцем проживання, форматом зустрічей (онлайн або особисто) та специфікою проблеми, яку бажаєте вирішити.

Після вибору терапевта надішліть йому листа або зателефонуйте. Поясніть свою проблему, щоб з’ясувати, чи може він вам допомогти. Дізнайтеся про час зустрічей і вартість консультацій.

Вже на першому сеансі можна зрозуміти, чи підходить вам спілкування з обраним терапевтом.

Фахівець може запитати про вашу проблему, дитинство, стосунки з близькими і попередній досвід терапії.

Після розмови з психотерапевтом важливо зважено оцінити, чи хочете ви продовжувати роботу саме з цим фахівцем.

Не соромтеся шукати іншого терапевта, якщо з першого разу не вийшло.

Терапія — це процес, і якщо перша спроба виявилася невдалою, варто спробувати знайти фахівця ще раз.