Рецепти детокс-чаїв від дієтолога | Здоров’я

Детокс-чай часто вживають на голодний шлунок перед сніданком. Найкраще заварювати такий чай безпосередньо перед його вживанням, а не з вечора.

А після того, як ви вип’єте чашку гарячого чаю, що очищає – почекайте зі сніданком, дайте організму прокинутися і запустити всі процеси. Рецепти детокс-чаїв від дієтолога –  читайте в матеріалі.

Рецепти детокс-чаїв

Дієтолог Світлана Міщак  зазначає, що один із найкращих детокс-напоїв для організму –  це детокс-час з базиліком. Він –  особливий, адже складається з інгредієнтів, які працюють для підтримки печінки, легень та лімфатичної системи.

Рецепт детокс-чаю з базиліком

Інгредієнти:

• кориця – 1шт;
• листя базиліку – 10шт;
• кмин – 1ч. л;
• імбир;
• сік лимонний – 1/2шт;
• вода – 4скл.

Спосіб приготування:

1. Доведіть воду з корицею, кмином, базиліком та імбиром до кипіння.
2. Варіть протягом 5 хв та зніміть з вогню.
3. Додайте лимонний сік та залиште заварюватися під кришкою протягом 3-5 хв.
4. Процідіть напій.

Чай з корицею та диким медом: покроковий рецепт 

Інгредієнти:

• зелений чай – 1 ч. л;
• паличка кориці;
• мед – 1 ч. л;
• лимонний сік  – 1 ч. л;

Спосіб приготування:

1. Заваріть зелений чай.
2. Додайте корицю, мед, лимонний сік.
3. Залишіть настоюватися протягом 10 хв.

Імбирний чай: рецепт покроково

Інгредієнти:

• зелений чай – 1 ч. л;
• натертий імбир – 1 ч. л;
• лимонний сік – 1 ч. л;
• натуральний мед – 1 ч. л.

Спосіб приготування:

1. Заваріть зелений чай та додайте імбир.
2. Дайте настоятися напою 15 хв.
3. Додайте сік лимону та мед.