Про яку вправу варто забути, якщо у вас хворе серце: кардіологи пояснили

Про яку вправу варто забути, якщо у вас хворе серце: кардіологи пояснили

Джерело Телеканал новини «24»

Кардіологи заборонили людям із хворим серцем виконувати популярну вправу “планка”.
Все більше експертів переконують, що тривалість планки має не перевищувати 10 секунд. Занадто тривале перебування в такій позі, може стати причиною болів в спині і проблемами з серцево-судинною системою.
Канадські вчені після ряду досліджень взагалі заборонили виконувати вправу людям, у яких підвищений артеріальний тиск.
Планка – це одне із базових та найефективніших вправ на шляху до омріяної фігури. Багато людей, які хочуть тримати своє тіло у формі розпочинають і закінчують день із цієї вправи. Планка допомагає зміцнити і тонізувати м’язи по всьому тілу, зміцнює прес і м’язи грудей.

всі новини міста Ніжин та регіону

всі новини Україна і світ

Джерело Телеканал новини «24»
18.06.2017