Чому ранній підйом – запорука успішного дня

Чому ранній підйом – запорука успішного дня

Джерело Телеканал новини «24»

Вставати із півнями так складно часом, але вчені вкотре переконують, що це дуже важливо та корисно.
Успішні люди, зазвичай, встають зі сходом сонця і для цього є багато причин.
По-перше, сніданок. При ранньому підйомі у вас буде час його правильного приготувати, ви встигнете спокійно розпланувати свій день та провести ранкову зарядку. Ви не будете поспішати і зможете повільно налаштуватись на новий день.
Також на ранок варто залишати усі важливі справи. Одразу після сну наш мозок дуже добре працює, адже він перед тим усю ніч відпочивав.
Однак головною перевагою раннього підйому є те, що якість сну сильно підвищується. Особливо, якщо засинати і прокидатись майже в один і той самий час. Ви почнете себе краще почувати, а імунітет зміцниться.
Також при ранньому підйомі день здаватиметься довшим, адже ніч наступить ще не скоро і у вас буде багато часу, щоб виконати усе заплановане.

всі новини міста Ніжин та регіону

всі новини Україна і світ

Джерело Телеканал новини «24»
18.06.2017